Doomscrolling
Loputon virta pitää huomion liikkeessä, mutta jättää helposti levottoman, kuormittuneen tai tyhjän olon.
S
Sidos Academy
Sidosflow · mindful scrolling
Hyvinvointia puhelimessa
Scrollaa itsellesi jotain hyvää.
Kun haluat hidastaa tähän hetkeen: päättymättömän sisältövirran sijaan avaat puhelimestasi MiniPolkuja, MiniCasteja, rauhoittavia harjoituksia ja oman tilan ajatuksillesi. Se on uusi tapa käyttää ruutua henkisen hyvinvoinnin, stressin lievityksen ja oman rauhan tukena.
Stressin lievitys
Henkinen hyvinvointi
Tietoinen läsnäolo
Oma rauha
Toimii sovelluksen tavoin puhelimesi aloitusnäytöltä · ei automaattista uusiutumista
Elokuun uutuus
Tietoinen läsnäolo
MINIPOLKU
5 päivän mittaiset minikurssit
Tee omassa tahdissa
3
MiniPolkua
heti käytössä
heti käytössä
✦ Laske kierroksia
✦ Selkeytä ajatuksia
✦ Löydä mielenrauhaa
Sama puhelin · täysin uusi suunta
Kaikki scrollaus ei ole stressaavaa.
Sidosflow antaa sinulle paikan laskea kierroksia pitkin päivää. Omalla puhelimellasi.
Mindful scrolling
Avaat jotakin, joka auttaa hengittämään, ajattelemaan, kirjoittamaan ja palaamaan tietoisesti oman elämäsi äärelle.
Sidosflow muuttaa yhden tavallisen puhelimen avaamisen pieneksi hyvinvointiteoksi – ilman että sinun tarvitsee tehdä siitä suurta projektia tai ottaa paineita. Sidosflow on aina sinun arkesi kokoinen.
Ohjattua etenemistä ilman suorittamista
3 MiniPolkua.
5 päivää kerrallaan.
3 × 5
päivän ohjattua kurssia heti käytössäsi
Suorittajasta sallijaksi
Vahvuus selviytymisroolina
Tietoinen läsnäolo
Näin MiniPolku toimii
Viisi päivää. Sinä määräät tahdin.
01 · Avaa
Valitse päivän osa silloin, kun sinulle sopii.
02 · Pysähdy
Lue, havainnoi, kuuntele tai kirjoita.
03 · Palaa
Jatka huomenna tai myöhemmin ilman jälkeen jäämistä.
Hyvinvoinnin keidas taskussasi
Muun muassa tämä kaikki kulkee mukanasi.
Et avaa yhtä kertakäyttöistä kurssia, vaan kasvavan tilan, josta voit valita joka päivä juuri sen sisällön, jota sillä hetkellä tarvitset.
Hengityksen ankkuri
Tule rauhoittumaan, kun olo on jännittynyt tai stressaantunut.
Sidos MiniCast
Lyhyitä audiohetkiä, jotka antavat ajateltavaa, tilaa unelmoida ja lempeän siirtymän pois päivän hälystä.
Oma Flow
Huomaa olosi, kirjoita ajatuksiasi ja kerää talteen päivän pieniä onnistumisia sekä kasvata kuukauden timanttia Elämäni jalokivet osiossa. Sidos Signaali tulkitsee matkaasi.
Päiväkirjat
Kiitollisuuspäiväkirja ja Kuukausipäiväkirja auttavat sanoittamaan kokemuksia ja huomaamaan hyvää.
Helmien keruu
Poimi talteen ne pienet hetket ja oivallukset, jotka tekevät elämästä sinun näköistäsi.
Iltarauha
Laskeudu pois päivän tekemisestä ja anna mielelle merkki siitä, ettei kaikkea tarvitse enää ratkaista tänään.
Sidosflow on myös paljon muuta ja kasvaa mukanasi.
Ei kertakäyttöinen kurssi
Kirjasto täydentyy uusilla MiniCasteilla, MiniPoluilla ja hyvinvointiasi tukevilla sisällöillä.
Sinun ei tarvitse voida paremmin ennen kuin tulet.
Sopii oikeaan elämään
Ei uutta suoritusta.
Sidosflow on rakennettu tavallisia päiviä varten – myös niitä, jolloin mieli on täynnä, oma aika vähissä ja hyvinvointi tuntuu viimeiseltä asialta, jonka jaksaisit tehdä oikein.
Avaa Hengityksen ankkuri ja laske hetkeksi kierroksia.
Jatka MiniPolkua tai kirjoita se, mikä kaipaa tulla nähdyksi.
Kuuntele MiniCast, kirjaa päivän helmi tai laskeudu Iltarauhaan.
Näe Sidosflow käytössä
Kurkkaa sisään.
Esittelyvideolla näet Sidosflown ja sen sisällöt aivan kuten käyttäjä ne näkee. Palvelu toimii selaimessa puhelimella ja tietokoneella. Palvelu on kuitenkin optimoitu mobiiliin ja suosittelemme, että lisäät Sidosflown puhelimesi aloitusnäytölle muiden sovellusten joukkoon.
Sidosflown visuaalista ilmettä on uudistettu videon kuvaamisen jälkeen, se on nykyään UPEA! Tutustu uuteen ilmeeseen Instagramissa tai Facebookissa. Toiminnot ovat säilyneet ennallaan ja sisältöjä on tullut lisää.
Usein kysyttyä
Ennen kuin aloitat.
Tässä vastaukset tärkeimpiin käytännön kysymyksiin Sidosflown käytöstä, MiniPoluista ja käyttöajan jatkamisesta.
Mitä mindful scrolling tarkoittaa Sidosflow’ssa?
Se tarkoittaa sitä, että käytät puhelinta päättymättömän
sisältövirran sijaan tavalla, joka tukee omaa oloasi. Voit
rauhoittua, kuunnella, kirjoittaa, tehdä harjoituksen tai jatkaa
MiniPolkua.
Mitä MiniPolut käytännössä ovat?
MiniPolut ovat viiden päivän ohjattuja kursseja. Sidosflow’ssa on
tällä hetkellä kolme MiniPolkua: Suorittajasta sallijaksi,
Vahvuus selviytymisroolina ja elokuussa julkaistu Tietoinen
läsnäolo.
Onko MiniPolku tehtävä viidessä peräkkäisessä päivässä?
Ei tarvitse. Rakenne on viisi päivää, mutta saat avata osat ja
tehdä harjoitukset omassa tahdissasi sekä palata niihin myöhemmin
uudelleen.
Tarvitsenko erillisen sovelluksen?
Sidosflow toimii selaimessa, mutta suosittelemme Sidosflown
lisäämistä puhelimen aloitusnäyttöön muiden sovellusten joukkoon.
Saat käyttöösi linkin ja pääsykoodin.
Uusiutuuko tilaus automaattisesti?
Ei uusiudu. Saat sisällöt käyttöösi valitsemasi jakson ajaksi ja
teet itse jokaisen jatkopäätöksen.
Valitse sinulle sopiva aika
Aloita oma flow.
Saat hyvinvointikirjaston, kaikki kolme viiden päivän MiniPolkua ja muut Sidosflown sisällöt käyttöösi valitsemasi jakson ajaksi.
1 kuukausi
24,90 €
Tutustu mindful scrollingiin ja löydä ensimmäiset omat tapasi käyttää Sidosflow’ta arjessa.
Aloita 1 kk – 24,90 €Kertamaksu · ei automaattista uusiutumista
Suositeltu
3 kuukautta
69 €
Anna uudelle tavalle käyttää puhelinta sekä rauhoittumiselle ja oivalluksille aikaa asettua arkeen.
Liity Sidosflow’hun6 kuukautta
129 €
Pidempi matka, jonka aikana ehdit palata sisältöihin eri tilanteissa ja kulkea täysin omassa tahdissasi.
Valitse pidempi matka
100 % hallinta sinulla.
Ei automaattista uusiutumista – teet itse jokaisen jatkopäätöksen.
Mikäli haluat Stripen sijaan maksaa yhden kuukauden tilauksen Eezypayn maksuvaihtoehdoilla, käytä TÄTÄ linkkiä. Huomaa, että Stripen kautta saat palvelun käyttöösi välittömästi, Eezypayn jälkeen jäsenyytesi rekisteröidään manuaalisesti ja saat palvelun käyttöösi saman päivän aikana tilauksesta.
🔒 Turvallinen maksu: Kotimainen Eezypay & Visma Pay
📱 Helpot maksutavat: MobilePay ja suomalaiset verkkopankit